一级科室：
金刚跪是否伤膝盖需要具体分析，通常是因人而异的。金刚跪是一种常见的跪姿练习，通常在瑜伽和冥想中使用。如有疑虑，建议及时就医。1、伤膝盖的情况：如果长时间保持金刚跪的姿势，并且金刚跪的姿势不正确，例如膝盖过度弯曲、脚部位置不正确或身体重心不稳定，可能会增加膝盖的压力，导致膝盖疼痛或损伤，通常会伤膝盖。
冯明利
主任医师
首都医科大学宣武医院
骨科专科门诊
2024-01-19
一般情况下，膝盖肿了要休息7至14天，具体时间因人而异。如果膝盖肿的情况较轻，患者身体素质较好，注意饮食健康，通常休息7天左右即可。如果膝盖肿的情况较重，患者身体素质一般，不注意饮食健康，通常需要休息14天左右。需要注意的是，以上仅为一般情况下的建议，具体的休息时间还应根据个人情况和医生的诊断来确定。在休息期间，可以进行冰敷，在肿胀初期，使用冰袋或冰块进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。保持膝盖抬高，有助于减轻肿胀和促进血液循环。
冯明利
主任医师
首都医科大学宣武医院
骨科专科门诊
2024-01-19
30岁半月板退变是否正常需要具体分析，通常是因人而异的。1、正常情况：如果长期进行高强度的运动或体育活动，如长跑、足球、篮球等，或者需要长时间的站立、行走、举重或重复的关节运动，可能会增加半月板的负荷，导致半月板受到过度的压力和磨损，导致退变，通常是正常的。2、不正常情况：如果患有骨关节炎、类风湿关节炎等疾病，或者遭受过膝关节的创伤或损伤，如扭伤、骨折或半月板撕裂等，可能导致半月板的提前退变，通常是不正常的。需要注意的是，半月板退变的程度和症状因人而异。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2024-01-19
通常情况下，并没有腰椎的断根治疗方法。腰椎的治疗方法因具体病情而异，且治疗效果也受到多种因素的影响，常见的腰椎治疗方法有休息和活动调整、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。如有不适，及时就医。1、休息和活动调整：对于轻度的腰椎疼痛，这可能是最基本的治疗方法。避免过度劳累、长时间保持同一姿势以及提重物等活动，同时进行适当的腰部伸展运动。2、物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以帮助缓解疼痛、减轻肌肉紧张和改善腰椎活动度。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2024-01-22
脊柱良性肿瘤早期症状可能有疼痛、活动受限、感觉异常、肌肉无力、平衡问题等。如有异常情况，建议及时就医。1、疼痛：通常表现为局部疼痛，疼痛可能是在夜间或清晨加剧，并且在休息后不会完全缓解。2、活动受限：可能导致活动受限，尤其是在脊柱活动频繁的区域，如颈部或腰部。3、感觉异常：脊柱良性肿瘤可能会压迫附近的神经，导致麻木、刺痛或烧灼感。4、肌肉无力：如果脊柱良性肿瘤影响到脊髓或神经，可能会导致肌肉无力或萎缩。
冯明利
主任医师
首都医科大学宣武医院
骨科专科门诊
2024-01-16
跳高膝盖疼可能与过度使用或劳损、不当的跳高技巧、地面硬度、鞋子不合适、关节炎等有关，如有不适，要积极就医。1、过度使用或劳损：长时间或高强度的跳高可能导致膝盖的过度使用和劳损，进而出现疼痛。建议适当减少训练强度和频率，给予膝盖充分的休息和恢复时间，可以适当进行局部热敷，促进血液流通，缓解不适。2、不当的跳高技巧：错误的跳高技巧，如膝盖内翻或外翻，可能导致膝盖承受不均匀的压力，进而产生疼痛。建议在专业教练的指导下学习和练习正确的跳高技巧，以免对膝盖造成损伤。
冯明利
主任医师
首都医科大学宣武医院
骨科专科门诊
2024-01-16
通常情况下，髌骨韧带疼痛可能是过度运动、姿势不当、外伤、膝关节炎、骨关节炎等原因引起的，可根据病因对症治疗，如身体不适，建议及时就医。1、过度运动：如果长时间或高强度的运动，如跑步、跳高、跳远等，可能会引起髌韧带过度拉伸或损伤，出现髌骨韧带疼痛、局部发红等状况，一般不需要吃药，应避免过度运动。
冯明利
主任医师
首都医科大学宣武医院
骨科专科门诊
2024-01-16
通常情况下，老年人骨关节疼痛可能是由于肌肉疲劳或拉伤、肌肉力量下降、骨质疏松、骨关节炎、坐骨神经痛等原因引起的，建议患者及时就医，根据病因对症治疗。1、肌肉疲劳或拉伤：过度使用肌肉或突然的拉伸导致肌肉纤维损伤，可能导致肌肉酸痛、关节疼痛和运动受限。患者可通过适时休息，适度拉伸和加强肌肉的锻炼等方式缓解症状。2、肌肉力量下降：随着年龄的增长，肌肉力量和弹性逐渐下降，可能导致关节稳定性降低，从而引起疼痛。
冯明利
主任医师
首都医科大学宣武医院
骨科专科门诊
2024-01-16
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高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
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