即食海参一般有营养价值，即食海参是指经过加工处理，可以直接食用，无需再烹饪的海参产品。即食海参可以直接食用，也可以用来炖汤、炒菜或制作凉拌菜等。在食用时，应注意控制食用的量，以免过量食用对身体造成负担。即食海参含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多种维生素，这些营养成分对人体健康有益。蛋白质是人体构建和修复组织的重要成分，氨基酸是蛋白质的组成部分，矿物质和维生素则有助于维持身体的正常功能。即食海参中的胶原蛋白和海参皂苷等成分，具有一定的保健作用。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
跳绳通常是最有效的减肥方法，因为跳绳时，全身都会参与到运动中来，尤其是腿部和臀部，能够有效地燃烧这些部位的脂肪。如有疑虑，建议及时就医。而且，跳绳是一种有氧运动，能够提高心率，加速新陈代谢，从而帮助减肥。根据相关研究，每天坚持跳绳15分钟以上，燃烧的热量就相当于跑步30分钟以上，这说明跳绳的减肥效果是较为明显的。需要注意的是，减肥并不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和合理的饮食。跳绳虽然能帮助减肥，但并不能单靠跳绳就达到理想的减肥效果。此外，跳绳对于一些人来说可能并不适合。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
一般情况下，方便面的危害包括肥胖、心血管疾病、消化系统问题、营养不均衡、代谢综合征等。1、肥胖：方便面中含有较高的热量和脂肪，长期食用容易导致能量摄入过剩，从而引起肥胖。2、心血管疾病：方便面中含有的反式脂肪酸和较高的钠含量，可能增加患心血管疾病的风险。3、消化系统问题：方便面属于高盐、高脂肪的食物，长期食用可能对消化系统造成负担，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
维生素A是一种脂溶性维生素，对身体健康具有维护视网膜健康、促进生长发育、增强免疫、维护皮肤健康、促进细胞分化等作用。可能存在中毒、致胎儿畸形、影响药效、增加骨折风险、过敏等潜在的副作用。一、维生素A的功效和作用：1.维护视网膜健康：维生素A对视觉健康至关重要，它有助于维持正常的视网膜功能，特别是在昏暗的光线下。维生素A缺乏可能导致夜盲症。2.促进生长发育：维生素A对于骨骼和软组织的正常生长和发育具有重要作用，特别是对于儿童和青少年的健康成长至关重要。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
通常情况下，一般人吃普通食盐、低钠盐、无钠盐、海盐、喜马拉雅盐比较合适。1、普通食盐：普通食盐是常见的盐，适用于大多数人的日常饮食，含有适量的矿物质，如钾和镁，有助于维持体液平衡和神经肌肉功能。2、低钠盐：低钠盐是含有较低钠含量的盐，适合需要限制钠摄入的人群，如高血压患者。低钠盐通常含有钾盐，以帮助减少钠的摄入量。3、无钠盐：无钠盐是不含钠的盐替代品，主要成分是钾盐。适合极度需要限制钠摄入的人群，但需要注意的是，过量摄入可能会对心脏功能造成不利影响。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
人体缺钠时，可以采取食用富含电解质的食物、适量使用食盐、喝含钠饮料、食用含钠食物和口服氯化钠溶液的办法来补充钠。1、食用富含电解质的食物如香蕉、椰子水等，这些食物含有丰富的电解质，有助于补充钠和其他矿物质。2、适量使用食盐在烹饪时适量使用食盐，可以帮助补充日常所需的钠。但注意不要过量，以免引起高血压等问题。3、喝含钠饮料在剧烈运动或大量出汗后，可以通过饮用含钠的运动饮料来迅速补充流失的钠。4、食用含钠食物增加食用含钠食物，如盐、海产品、腌制食品等。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
通常情况下，记忆力不好可以吃三文鱼、草莓、核桃、菠菜、燕麦等增强记忆力。如有任何疑虑，建议及时就诊。1、三文鱼：三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类，Omega-3脂肪酸对大脑的发育和功能至关重要，可以帮助改善记忆力。2、草莓：草莓含有丰富的抗氧化剂，特别是花青素，有助于改善认知功能和记忆力。3、核桃：核桃也是Omega-3脂肪酸的良好来源，同时还含有抗氧化剂和维生素E，有助于保护大脑免受氧化应激的损害。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
蔓越莓胶囊不建议晚上服用，可能与消化吸收问题、睡眠干扰、药物相互作用、生活习惯等原因有关。1、消化吸收问题：有些人的胃肠道功能在晚上会减弱，消化吸收能力可能不如白天。如果晚上服用蔓越莓胶囊，可能会因为消化吸收不良而影响其效果。2、睡眠干扰：虽然蔓越莓胶囊本身不含有会导致睡眠干扰的成分，但是某些人可能会因为胶囊中的其他成分或者个人体质原因，在晚上服用后出现不适，如轻微的胃部不适或肠鸣等，这可能会影响睡眠质量。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
热门文章
高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇科
高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇科
高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇科
高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇科
高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
妇科
免费提问
累积已解决23245个网友的问题
