伊可新一般是指维生素AD滴剂，不建议长期服用维生素AD滴剂的原因一般有毒性风险、对骨骼健康影响、肝脏负担、生育问题、肾结石等，在使用维生素AD滴剂时，应遵循医生的建议，确保摄入量在安全范围内，并定期进行血液检查以监测维生素水平。1、毒性风险：维生素A和D都是脂溶性维生素，可以在体内积累，过量摄入可能导致毒性反应，如维生素A中毒和维生素D中毒。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-25
喝胶原蛋白肽是否真的有用，通常需要视情况而定。如果产品中的胶原蛋白肽质量高，且被人体有效吸收，则可能有用。然而，如果产品质量不佳或人体吸收能力有限，其效果可能不明显。1、可能有用的情况：选用高质量的胶原蛋白肽产品，其成分纯正，没有过多的添加剂。个体差异影响吸收效果，某些人可能更能有效地吸收胶原蛋白肽。长期且规律地服用胶原蛋白肽，可能有助于改善皮肤弹性和水分。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-25
一般情况下，医生不建议用NMN的原因主要包括法规限制与标准不完善、缺乏科学依据、安全隐患、潜在副作用、与其他药物的相互作用。1、法规限制与标准不完善：目前NMN在我国尚未有明确的法规标准，市场上的NMN产品参差不齐，存在不符合规定的情况，这给消费者带来了潜在的健康风险。2、缺乏科学依据：现有的科学研究尚未充分证明NMN对人体具有明确的健康益处。一些商家可能夸大其效果，误导消费者，不仅可能导致经济损失，还可能对健康产生不良影响。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-29
吃方便面是否会长胖，通常需要视情况而定。如果过量食用且不结合健康饮食和适量运动，则可能会导致体重增加。如果偶尔食用且保持健康的生活方式，通常不会导致长胖。1、可能会导致体重增加的情况：方便面通常是高热量、高脂肪、高盐分和高添加剂的食品。如果频繁且大量食用方便面，尤其是搭配高热量的调料包和油炸小吃，可能会导致摄入的热量超过身体消耗的热量，从而引起体重增加。此外，方便面的营养成分单一，长期依赖方便面作为主食，可能会导致营养不均衡，这也可能间接影响体重。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-29
一般情况下，鱼肉的功效与作用主要包括提供优质蛋白质、富含不饱和脂肪酸、促进智力发展、保护视力、增强免疫力。1、提供优质蛋白质：鱼肉是优质蛋白质的重要来源，对于维持肌肉健康、促进身体发育和修复组织损伤具有重要意义。2、富含不饱和脂肪酸：鱼肉中富含的ω-3脂肪酸对心血管健康极为有益，能够降低血液粘稠度，减少血栓形成，从而有助于预防心血管疾病。3、促进智力发展：鱼肉中的DHA等营养物质对大脑和神经系统的发育至关重要，有助于提升智力、改善记忆力和学习能力。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-18
一般情况下，丝瓜的营养价值及功效主要包括富含多种维生素、矿物质丰富、清热解毒、利尿排湿、美容养颜。1、富含多种维生素：丝瓜中含有丰富的维生素C和维生素B群，这些维生素对于增强人体免疫力、促进新陈代谢、维持皮肤健康都有着不可或缺的作用。2、矿物质丰富：丝瓜中还含有钙、磷、铁等多种矿物质，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进血液循环、预防贫血等方面都具有重要意义。3、清热解毒：丝瓜具有显著的清热解毒功效，对于夏季常见的中暑、口渴、尿黄等症状有很好的缓解作用。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-18
通常情况下，维生素的种类包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，其作用各不相同。若有不适，建议患者及时就医。1、维生素A：对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要，有助于保持皮肤和黏膜的健康，促进细胞生长和分化，并对夜视功能必不可少。2、维生素C：是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。维生素C还有助于提高免疫系统的功能，促进铁的吸收，并参与多种生物化学反应。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-18
通常情况下，碳酸氢铵饼干指的是使用碳酸氢铵作为膨松剂制作的饼干。碳酸氢铵在食品加工中用作膨松剂，可使饼干变得酥脆。可能会对人体造成一定的危害，如消化不良、影响营养吸收、过敏反应、肾脏损伤、致癌风险等。如有不适，及时就医。1、消化不良：碳酸氢铵在胃中会分解产生二氧化碳和水，可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。2、影响营养吸收：碳酸氢铵可能会与食物中的某些营养成分结合，影响其吸收和利用。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-01-25
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高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
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