一般情况下，医生不建议吃锌镁的原因主要包括药物相互作用、锌镁过量风险、个体差异、肝肾损害风险、饮食来源充足。1、药物相互作用：锌和镁可能与某些药物产生相互作用，如锌可能影响抗生素的吸收，而镁可能降低其他药物的吸收率。这种相互作用可能干扰治疗效果，因此，在服用其他药物时，应谨慎使用锌镁补充剂。2、锌镁过量风险：长期或过量摄入锌和镁可能对健康产生负面影响。过量的锌可能干扰其他矿物质的吸收，导致铜等矿物质之间的平衡关系紊乱。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
杏鲍菇不熟是否有毒，通常需要视情况而定。如果没有洗干净，含有有毒成分，就会有毒。如果清洗干净，没有有毒成分，则没有毒。1、有毒的情况：如果杏鲍菇在生长过程中受到霉菌或其他微生物的污染，产生毒素，在食用时没有清洗干净，导致残留毒素，这种情况下，不熟是有毒的。2、没有毒的情况：如果杏鲍菇在生长过程中没有受到霉菌的污染，在食用时清洗干净，没有农药残留，此时即使不熟，通常也是没有毒的。
马方
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2024-05-28
通常情况下，肾结石患者、胃肠不佳的人、过敏体质的人、高尿酸患者、体质虚寒的人不能吃秋葵。如有不适，及时就医。1、肾结石患者：秋葵中含有较多的钙，可能会加重肾脏的负担，导致肾结石病情加重。因此，肾结石患者应避免食用秋葵。2、胃肠不佳的人：秋葵性寒凉，对于肠胃功能较弱的人来说，食用秋葵可能会导致消化不良、肠道损伤，甚至引发腹泻等肠胃不适的反应。
马方
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北京协和医院
营养科
2024-05-28
通常情况下，兔子肉的营养价值有高蛋白质、低脂肪、富含维生素、矿物质丰富、易于消化等，功效有增强免疫力、补中益气、健脑益智、保护心血管、促进骨骼健康等。如有不适，及时就医。一、营养价值：1、高蛋白质：兔子肉含有丰富的蛋白质，每100克兔肉中蛋白质的含量可达到20克左右，是高营养密度的食品。2、低脂肪：兔子肉脂肪含量相对较低，尤其是去皮的兔肉，其脂肪含量仅为猪肉的1/3左右，有利于心血管健康。
马方
主任医师
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2024-05-28
通常情况下，养肝的菜有芹菜、紫菜、菠菜、胡萝卜、西兰花等。如有不适，及时就医。1、芹菜：芹菜中通常含有芹菜素以及挥发油等物质，这些物质进入人体以后可以帮助降低血压以及脂肪，能够起到辅助的养肝护肝的作用。2、紫菜：富含丰富的蛋白质、维生素和碘元素等营养成分。食用紫菜不仅可以补充身体所需的营养，还可以加速身体的新陈代谢，促进肝脏解毒，从而有助于养肝护肝。3、菠菜：富含丰富的维生素、钙、矿物质和铁等营养元素。
马方
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北京协和医院
营养科
2024-05-28
通常情况下，补铁的水果有樱桃、桃子、火龙果、桂圆、草莓等。如有不适，及时就医。1、樱桃：含有丰富的铁元素，还富含胡萝卜素、维生素C、钙等营养物质。适量食用樱桃不仅可以帮助机体补铁，还能增加食欲，有利于摄入其他含铁的食物。2、桃子：桃子中的含铁量相对较高，是缺铁性贫血患者的理想水果。多吃桃子可以补充丰富的铁质，还有补益气血、清肠润燥的作用。3、火龙果：含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它物质不可或缺的元素，补充铁质，可以预防贫血。
马方
主任医师
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2024-05-28
通常情况下，女人吃莲藕的好处有补血养颜、调经止痛、促进消化、提高免疫力、清热宁神等。如有不适，及时就医。1、补血养颜：莲藕中的铁元素含量较高，煮熟后性质温和，还富含蛋白质、维生素及淀粉等营养物质，适量吃能补血益气，对于因脾胃虚弱、气血不足而导致的肌肤干燥也有缓解作用。2、调经止痛：具有凉血、止血的功效，对于虚弱导致的月经过多、月经不调等问题有很好的改善作用。它还能促进血液循环，改善身体新陈代谢，有助于缓解经期疼痛和头痛等症状。
马方
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2024-05-28
通常情况下，献血后可以吃菌子。如有不适，及时就医。菌类食物具有丰富的营养价值，如蘑菇、香菇、杏鲍菇等，都含有多种维生素、矿物质和其他营养物质，这些都有利于身体健康和增强免疫力。在献血后，身体需要补充营养以恢复，菌类食物是一个很好的选择。然而，需要注意的是，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会导致消化不良或其他问题。此外，如果在吃菌类食物后出现任何不适，如恶心、呕吐、腹泻等，应立即停止食用并寻求医生的帮助。
马方
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2024-05-28
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高晓玲
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