4岁宝宝的饮食食谱【4岁宝宝的饮食食谱是什么】

发布时间：2020-06-02

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4岁宝宝的饮食食谱【4岁宝宝的饮食食谱是什么】

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4岁大的孩子在日常的生活里可以正常的饮食，不需要特殊的制定食谱，如果给孩子特殊的制定食谱，可能会导致营养缺乏，会出现营养不良的症状。平时在日常的生活里，一定要让孩子多吃一些含钙高的食品，由于4岁的宝宝是属于生长的高峰期，体内会需要大量的钙，所以一定要让孩子多吃一些深海的鱼类，多吃虾类，多吃一些乳制品类的食物，多喝牛奶，多晒太阳，这样能够促进钙的吸收，平时在日常的生活里也要让孩子多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果，多吃蛋类多吃豆制品类的食物，这样能够保持营养均衡，可以有效的预防宝宝营养缺乏，对身体的生长和发育是有很大帮助的。

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