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月经期间吃什么排毒排污血
发布时间：2020-11-27
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月经期间吃什么排毒排污血
红糖是一种常用的生活食品。中医学认为，红糖温，味甘，属脾经。糖浆对脾有缓肝、补血、活血、通淤、排毒等作用。月经期间喝红糖水，有助于排除毒素，排除淤积的血液，能让身体暖和，增强活力，活络气血，加速血液循环，月经也会更顺利地排出。适当食用猪血有助排出猪血之功效。可适当吃些甜食，可有助于排毒和放血。这段时间不要随便吃甜食，因为会发胖。月经期容易腰酸背痛，胃口不好，此时应多吃些开胃、易消化的食物，如红枣，面条，薏米粥等。月经期间多喝温水，多上厕所，更有利于排泄体内多余的垃圾，而且多喝水还能保持排便畅通，这样也能减少盆腔充血。食用大量的蔬菜，确保营养平衡。月经期间肾脏发挥最大的排毒作用，注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西，黑色的东西大多有利于排毒，月经期间多吃黑色的东西，比如黑木耳，海带也是很好的。
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