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戒烟综合症是什么
发布时间:2020-11-27
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戒烟综合症是什么
在医学上,戒烟综合征被称为尼古丁戒烟综合征,其主要原因是病人在戒烟期间,由于摄取的尼古丁大量减少,无法满足病人的需要,从而产生身体不适的症状。常常影响病人的情绪。更常见的是,感到头昏眼花,头痛,心跳减慢,感到烦躁或多汗,咳嗽,还有食欲增加的症状。早餐前先喝一大杯水,然后洗个澡,然后用湿毛巾擦拭皮肤,这样可以促进血液循环,保持头脑清醒。饮食仍以水果为主,避免油炸食物和肉类食物,每餐后不要在餐桌旁闲坐,找些能做的事做。除了需要坚持不懈之外,还有正确的方法来应对这些症状,可以选择一个喜欢的体育活动,洗热水澡,多喝果汁和开水,同时让自己的精神放松。尽量别跟那些还在抽烟的人在一起。吸烟上瘾后,要立即做深呼吸运动,或咀嚼无糖口香糖,避免以烟为食,以免引起血糖升高,变胖。
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