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一般情况下，是先洗澡好，如有疑虑，建议及时就医。洗澡可以清洁身体，去除污垢和油脂，使皮肤清爽。然后再泡脚，可以放松身心，促进血液循环。先洗澡可以清洁身体表面的污垢和油脂，使脚部也能得到清洁。这样可以避免在泡脚时将污垢和油脂带入水中，保持泡脚水的清洁。通常来说，洗澡的水温不会高过泡脚的水温，若先泡脚后洗澡，此时脚部的毛孔是张开的，也许会使得湿邪侵入体内，给身体引来疾病。提议先洗澡再泡脚，如此能够有效舒缓疲劳，提升睡眠质量。
杨瑞平
副主任医师
北京协和医院
中医科
2024-04-18
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