一般情况下，体重指数为在24至27.9之间视为超重。体重指数(简称BMI)是一个用于评估个人体重是否健康的一个指数，通过体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算。根据世界卫生组织(WHO)的标准，BMI低于18.5为体重过轻，18.5至23.9为正常体重，24至27.9为超重，28及以上为肥胖。因此，如果一个人的体重指数在24-27.9之间，则被视为超重。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-05-28
通常情况下，刮油最狠的五种水果可能包括：柠檬、苹果、葡萄柚、橙子、香蕉。如有任何疑虑，建议及时就诊。1、柠檬：柠檬是一种富含维生素C的水果，可以帮助促进消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于脂肪的分解和油脂的排出。此外，柠檬的酸性可以帮助刺激肝脏产生胆汁，从而更好地消化脂肪。2、苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维，可以帮助清洁肠道，促进肠胃蠕动，有助于排便。苹果中的纤维素还能吸附肠道中的油脂，减少油脂的吸收，从而起到刮油的作用。
马方
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2024-05-28
一般情况下，吃猪脑的功效主要包括益智健脑、补充营养、促进伤口愈合、增强免疫力、补气养血。其危害主要包括神经毒素暴露风险、朊病毒传播风险、胆固醇升高风险、高血压风险、过敏反应风险。一、吃猪脑的功效：1、益智健脑：猪脑富含脑磷脂和蛋白质，这些营养物质有助于增强大脑的思维能力，对于提高记忆力和促进智力发展有一定的帮助。中医认为，猪脑以形补形，具有益脑髓、补虚劳、镇静安神的作用。
马方
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2024-05-28
维C一般指的是维生素C，维E一般指的是维生素E。一般情况下，维生素C的作用和功效主要包括促进胶原蛋白合成、抗氧化作用、提高免疫力、促进铁吸收。保护心血管。维生素E的作用和功效主要包括抗氧化保护、增强免疫力、预防心血管疾病、促进新陈代谢、辅助生殖健康。
马方
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2024-05-28
石榴里面的隔层是否能吃，通常需要视情况而定。如果隔层是由石榴的可食用部分构成，且新鲜干净，没有受到污染，一般能吃。但如果隔层是石榴的硬壳或者非食用部分，或者不干净，一般不能吃。1、一般能吃的情况：石榴内部的隔层通常是由果肉和种子组成的，这部分是可食用的。如果隔层是新鲜的，并且没有受到污染或农药残留，可以食用。石榴隔层含有一定的营养成分，如纤维和维生素，食用对身体有益。2、一般不能吃的情况：石榴外部的硬壳是不可食用的，通常在食用石榴时会去除这部分。
马方
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2024-05-28
一周健身七天是否合理，通常需要视情况而定。如果个人的身体状况和恢复能力允许，并且健身计划合理、强度适宜，那么一周健身七天是可行的。但如果身体疲劳累积、恢复不足，或者健身计划过于密集和强度过高，那么一周健身七天可能就不合理。1、合理的情况：如果个人身体健康，没有过度疲劳或伤病，一周七天健身可以帮助维持良好的身体状态和体能，或者在低强度和强度日之间交替，一周七天健身也是可行的。如果每天的健身强度适中，不会造成过度疲劳，一周七天健身可以帮助保持活力和健康。
马方
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2024-05-28
一般情况下，HMO在奶粉中的作用与功效主要包括促进免疫系统发育、调节肠道菌群、维持肠道屏障完整性、促进大脑发育、增强营养吸收。1、促进免疫系统发育：HMO作为免疫调节剂，能够改变肠道菌落构成或肠上皮细胞的反应，间接影响婴幼儿非特异性免疫反应。它还能刺激机体生成免疫活性物质，提高细胞活力，进而提升机体的免疫力，减少感染和过敏的发生。
马方
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2024-05-28
一般情况下，发酵花生粕蛋白质含量在40%-50%之间。发酵花生粕是一种通过微生物发酵技术处理花生粕得到的产物，花生粕是花生经过压榨提取花生油后剩下的副产品。发酵花生粕不仅保留了花生粕中的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，而且还富含发酵过程中产生的新的营养成分，如益生菌、酶和短链脂肪酸等，具有更高的营养价值和生物活性。发酵花生粕的蛋白质含量通常在40%至50%之间，这个含量高于许多常见的蛋白质来源，如大豆蛋白和肉类蛋白。
马方
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2024-05-28
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高晓玲
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