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一般情况下，鱼际穴最简单的找法主要包括定位手部结构、确定大拇指根部、感受肌肉隆起、确定穴位中心点、调整力度与角度。1、定位手部结构：首先，要清楚手部的基本结构。鱼际穴位于手掌大拇指根部，肌肉隆起的部位，形状如同鱼腹，因此得名。2、确定大拇指根部：将手掌摊开，大拇指自然伸直，此时可以看到大拇指根部与手掌相接的地方有一块较为明显的肌肉隆起。3、感受肌肉隆起：用另一只手的食指轻轻按压这一区域，可以感受到一块相对柔软但又有弹性的肌肉组织，这就是鱼际穴所在的位置。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2024-06-05
一般情况下，灵芝孢子粉早晨空腹、晚上睡前、饭后半小时、感到疲劳时、免疫力低下时喝比较合适。1、早晨空腹：早晨是人体新陈代谢最旺盛的时候，此时服用灵芝孢子粉可以更好地被身体吸收。空腹服用可以避免食物影响其吸收效果。2、晚上睡前：晚上睡前服用灵芝孢子粉也有助于提高睡眠质量。因为灵芝孢子粉具有安神作用，可以帮助放松心情，进入深度睡眠。3、饭后半小时：饭后半小时服用灵芝孢子粉可以避免胃酸对孢子粉的破坏。同时，食物可以帮助灵芝孢子粉更好地被吸收。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2024-06-05
一般情况下，玉米须茶一周喝2-3次。玉米须是一种中药材，含有黄酮类物质以及维生素K、生物碱、谷固醇、有机酸、糖类、挥发油等，将玉米须泡茶喝可以促进体内细胞的代谢，有助于降低血糖、利胆止血、抗过敏，还具有一定的减肥功效。此外，玉米须还含有膳食纤维，膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，有利于大便的排出。但由于玉米须是一种中药材，是药三分毒，而且性质寒凉。如果天天喝玉米须茶，容易引起脾胃虚弱，还可能导致尿频、尿急等不适症状，增加肾脏负担，降低肾脏的功能。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2024-06-05
一般情况下，雪莲贴能排脏东西的原因主要包括中药成分的作用、促进新陈代谢、改善血液循环、缓解妇科炎症、舒缓肌肉、缓解疼痛。1、中药成分的作用：雪莲贴中的中药成分，尤其是雪莲和苦参，能够调节女性内分泌系统，改善阴部微循环，从而促使排出身体内的某些毒素和废物。2、促进新陈代谢：雪莲贴通过调节身体机能，促进新陈代谢，有助于体内废物的排出，达到清洁身体的效果。3、改善血液循环：雪莲贴能够改善血液循环，增强身体排毒能力，进而帮助清除体内的有害物质。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2024-06-05
一般情况下，灯芯草煲汤的最佳搭配是瘦肉、红枣、枸杞、白术、茯苓等。1、瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，与灯芯草搭配煲汤，可提供丰富的营养成分，增强身体的免疫力。2、红枣：红枣具有补血养颜、益气温中的功效，与灯芯草搭配煲汤，可增加汤的甜味，同时提升身体的元气。3、枸杞：枸杞含有丰富的抗氧化成分，具有养肝明目、抗衰老的功效，与灯芯草搭配煲汤，可增强汤的滋补作用。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2024-06-05
一般情况下，更年期出汗的患者要避免服用当归、熟地黄、鹿茸、肉桂、干姜等中药。1、当归：当归具有补血养颜、调经止痛的功效，但对于更年期出汗的患者来说，不宜过多食用。因为当归性温活血，可能会加重出汗的症状。2、熟地黄：熟地黄具有滋阴补血、益精填髓的作用，但同样属于温热之品。更年期出汗的患者若过多食用，可能导致出汗增多。3、鹿茸：鹿茸具有补益肝肾、强筋骨、调补冲任的功效，但对于更年期出汗的患者来说，不宜食用。因为鹿茸性温热，可能会加重出汗症状。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2024-06-05
一般情况下，马钱子的功效与作用包括止痛消肿、散结消肿、抗炎作用、中枢神经系统作用、抗菌作用等。1、止痛消肿：马钱子具有较好的止痛和消肿作用，可用于治疗跌打损伤、骨折、关节疼痛等情况。2、散结消肿：马钱子还能散结消肿，对于某些良性肿瘤或肿块有一定的辅助治疗作用。3、抗炎作用：马钱子具有一定的抗炎作用，可以用于治疗炎症性疾病，如关节炎、风湿病等。4、中枢神经系统作用：马钱子中的生物碱成分对中枢神经系统具有兴奋作用，可用于提高注意力、改善记忆力等。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2024-06-05
一般情况下，皮质下耳穴的定位方法主要包括了解对耳屏结构、寻找额点、识别内分泌穴、定位卵巢穴与平喘穴、确定中间相对应点、找到对耳屏边缘下1/3的内侧面中点、确认对耳屏4区。1、了解对耳屏结构：首先，我们需要明确对耳屏的位置。对耳屏位于耳廓前部，向前呈弧形隆起，是耳廓的重要组成部分。2、寻找额点：在定位皮质下耳穴时，我们首先要找到额点。额点位于对耳屏的内侧面上方，是对耳屏上的一个显著标志。3、识别内分泌穴：内分泌穴位于对耳屏的内侧面，靠近额点下方。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2024-06-05
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高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
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