纯羊奶粉的功效与作用可能有增强免疫力、促进生长发育、保护心血管健康、改善消化功能、美容养颜等。1、增强免疫力：富含免疫球蛋白、抗体和多种维生素，可以帮助增强人体免疫力，提高抵抗力。2、促进生长发育：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质和多种氨基酸，对儿童的生长发育有良好的促进作用。3、保护心血管健康：当中的天然羊奶低聚糖（如低聚果糖和低聚半乳糖）有助于维护心血管健康，降低胆固醇和预防心血管疾病。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-25
一般情况下，酪蛋白磷酸肽的作用与功效主要包括促进钙质吸收和利用、增强集体免疫力、改善消化功能、预防乳糖不耐受、促进生长发育。1、促进钙质吸收和利用：酪蛋白磷酸肽中的阳离子部位能与钙结合，增加小肠黏膜刷状缘中的钙结合位点，从而提高肠道内钙的吸收率，有助于骨骼和牙齿的健康发育。2、增强机体免疫力：酪蛋白磷酸肽能够刺激机体产生免疫细胞，调节免疫应答，增强机体对抗感染的能力，降低患病风险。
马方
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北京协和医院
营养科
2024-04-25
龙眼通常是指桂圆，一般情况下，女人吃桂圆的好处包括补气养血、养心安神、增强免疫力、延缓衰老、调节生理功能等。1、补气养血：桂圆含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素，有助于补充气血，改善体质。2、养心安神：桂圆中含有丰富的矿物质和营养成分，可以滋养心脏，有助于缓解心慌、心悸等症状，改善睡眠质量。3、增强免疫力：桂圆中的营养成分可以增强身体免疫力，提高抗病能力，减少疾病的发生。
马方
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北京协和医院
营养科
2024-04-25
一般情况下，打羽毛球瘦手臂、肩膀、胸部、腰部、腿部等部位比较明显。1、手臂：打羽毛球时，手臂需要不断地挥动球拍，可以有效地锻炼手臂的肌肉，使其变得更加紧实。2、肩膀：羽毛球运动中，肩膀需要承担球拍挥动的动力，可以锻炼到肩膀的肌肉，使其变得更加结实。3、胸部：打羽毛球时，需要不断地转身和挥拍，可以锻炼到胸部的肌肉，使其变得更加紧实。4、腰部：羽毛球运动中，腰部需要不断地扭转和弯曲，可以锻炼到腰部的肌肉，使其变得更加灵活和结实。
马方
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北京协和医院
营养科
2024-04-25
一般情况下，慢跑5公里大约可以消耗0.3-0.5千卡。然而，需要注意的是，实际消耗的卡路里数量并非固定不变的，它还会受到个人体质以及跑步速度等多种因素的影响。就个人体质而言，有的人基础代谢率较高，身体机能较好，那么他们在慢跑五公里时，可能会消耗接近0.5千卡的能量；而对于一些体质相对较弱的人来说，可能消耗的能量会在0.3千卡左右。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-29
一般情况下，医生不建议用NMN的原因主要包括法规限制与标准不完善、缺乏科学依据、安全隐患、潜在副作用、与其他药物的相互作用。1、法规限制与标准不完善：目前NMN在我国尚未有明确的法规标准，市场上的NMN产品参差不齐，存在不符合规定的情况，这给消费者带来了潜在的健康风险。2、缺乏科学依据：现有的科学研究尚未充分证明NMN对人体具有明确的健康益处。一些商家可能夸大其效果，误导消费者，不仅可能导致经济损失，还可能对健康产生不良影响。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-29
辟谷后复食的正确方法一般是循序渐进增加饮食量、调整饮食结构、细嚼慢咽、控制饮食量、注意饮食卫生等，如有疑虑，建议及时就医。1、循序渐进增加饮食量：辟谷后，身体内的能量消耗较多，需要逐渐恢复正常饮食。可以先从流质食物开始，逐渐过渡到半流质食物，最后恢复正常饮食。2、调整饮食结构：在复食过程中，需要注意保持营养均衡。可以适当摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-29
一般情况下，补白细胞的食物包括牛肉、红枣、菠菜、花生、蜂蜜等。1、牛肉：是一种富含蛋白质和铁质的食物，可以帮助补充白细胞。2、红枣：含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力和补充白细胞。3、菠菜：富含铁质和维生素，可以帮助补充白细胞。4、花生：含有丰富的蛋白质和矿物质，可以帮助提高免疫力和补充白细胞。5、蜂蜜：具有抗菌、消炎的作用，可以帮助提高免疫力和补充白细胞。虽然食物可以帮助补充白细胞，但如果白细胞数量过低，应及时就医，寻求医生的诊断和治疗。
马方
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营养科
2024-04-29
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高晓玲
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