VB6，即维生素B6。一般情况下维生素B6的功效与作用主要包括参与代谢过程、维持神经系统健康、缓解孕期不适、促进皮肤健康、美发护发。1、参与代谢过程：维生素B6在人体代谢中起到关键作用，它参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢过程，有助于身体获取能量。2、维持神经系统健康：维生素B6有助于维持神经系统的正常功能，包括神经传导物质的合成，对于缓解精神紧张、失眠等问题有一定的帮助。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-25
一般情况下，吃水果的好处有提供营养、促进消化、控制体重、降低疾病风险、保持水分平衡等，坏处有糖分摄入、过敏反应、牙齿损害、胃肠不适、干扰药物吸收等。一、好处：1、提供营养：水果是维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维的重要来源，有助于满足身体的营养需求。2、促进消化：水果中的膳食纤维可以帮助改善消化系统的功能，预防便秘，促进肠道健康。3、控制体重：水果含有较少的热量，而且膳食纤维能增加饱腹感，有助于控制体重。
马方
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北京协和医院
营养科
2024-04-25
一般情况下，太瘦了去医院可以挂内科、营养科、内分泌科、心理科、中医科等科。1、内科：该科室的医生可以评估患者的整体健康状况，包括营养状况、代谢问题、潜在的慢性疾病等。2、营养科：专业的营养科医生可以评估个人的饮食习惯和营养摄入，提供个性化的营养建议和饮食计划。3、内分泌科：这个科室的医生擅长处理与激素失衡相关的问题，这可能影响体重和营养状况。4、心理科：过度瘦弱可能与心理因素如饮食障碍、压力或情绪问题有关，心理医生可以帮助处理这些问题。
马方
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北京协和医院
营养科
2024-04-25
一般来讲，海鲜中毒的症状有呕吐、头痛、腹痛、恶心、腹泻等。1、呕吐由于食物不耐受或感染，会导致胃肠运动加速，产生气体和液体积聚，从而引起呕吐。呕吐可以发生在任何时间点，但通常在进食后不久出现。2、头痛海鲜中毒可能会导致中枢神经系统受到影响，此时神经递质释放异常，颅内压增高，进而诱发头痛的发生。3、腹痛可能是由食物中毒引起的消化系统炎症反应所致。这些炎症反应可能导致胃肠平滑肌收缩增强，从而引发疼痛。
马方
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北京协和医院
营养科
2024-04-25
一般情况下，辟谷的好处有清洁肠胃、调整饮食结构、增强自愈能力、改善身体健康、促进心灵成长等。1、清洁肠胃：辟谷可以清理肠胃内的食物残渣和毒素，有助于保持肠胃健康。2、调整饮食结构：辟谷可以让人从常规的饮食模式中暂时解脱出来，有助于重新审视和调整饮食习惯。3、增强自愈能力：辟谷期间，身体会启用储备能量，加强自我修复和调整的能力。4、改善身体健康：辟谷有助于改善一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，对身体健康有积极作用。
马方
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北京协和医院
营养科
2024-04-25
一般情况下，女性吃扇贝和生蚝都有各自的好处，选择哪一种取决于个人的营养需求和健康状况。如有疑虑，建议及时就医。扇贝富含碳水化合物，对维持大脑功能有重要作用。扇贝含有铁元素，有助于补血，适合女性食用以预防贫血。含有维生素E，有助于养颜护肤，抑制皮肤衰老。生蚝含有丰富的锌元素，对提高免疫力和促进味蕾功能有积极作用。生蚝含有丰富的蛋白质和维生素，有助于改善皮肤状态和补血活血。还含有牛磺酸，对心血管有保护作用，通常适合高血压患者。
马方
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2024-04-25
吃黑巧克力的好处可能有心脏健康、改善血液流动、提升心情、控制体重、血糖调节等，坏处可能有增加热量和糖分、影响睡眠、牙齿健康、胃肠不适、过敏反应等。一、好处：1、心脏健康：含有抗氧化剂，如黄烷醇，有助于改善心血管健康，降低心脏病和中风的风险。2、改善血液流动：黑巧克力中的黄烷醇和其他抗氧化剂可以帮助改善血管弹性，增加血液流动。3、提升心情：含有少量的咖啡因和可可碱，这些成分可以刺激大脑释放内啡肽，提升心情和减轻压力。
马方
主任医师
北京协和医院
营养科
2024-04-25
一般情况下，多吃醋的好处包括促进消化、抗菌消炎、保护血管、控制血糖、减肥瘦身等。坏处包括损伤牙齿、刺激胃黏膜、影响骨骼健康、过敏反应、不利于牙齿矫正等。一、好处1、促进消化：醋中含有醋酸，可以帮助消化酶发挥作用，促进食物的消化吸收。2、抗菌消炎：醋具有较强的抗菌消炎作用，可以抑制细菌的生长，预防感染。3、保护血管：醋有助于降低血脂，减轻血管负担，对预防心血管疾病有益。4、控制血糖：醋可以减缓糖分的吸收，有助于控制血糖水平，对糖尿病患者有一定的帮助。
马方
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2024-04-25
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高晓玲
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上海市第一妇婴保健院
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