聚葡萄糖的作用主要有调节肠道功能、降低血糖反应、增加饱腹感、促进矿物质吸收、有助于降低血脂等，但是如果过量食用可能引起肠胃不适、导致腹泻、影响血糖控制、干扰其他营养物质吸收、可能造成过敏反应等危害。一、作用1.调节肠道功能：聚葡萄糖可被肠道有益微生物利用，促进肠道双歧杆菌等有益菌增殖，抑制有害菌生长，改善肠道微生态环境，预防便秘和腹泻等肠道问题。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
维生素D3服用有诸多禁忌。高钙血症、维生素D增多症等患者禁用，因会加重病情。肾功能不全者慎用，以防维生素D3代谢异常。同时，正在使用噻嗪类利尿剂等药物者也需谨慎，可能影响药物效果。维生素D3可促进钙吸收，对骨骼健康有益。但对于高钙血症患者，本身血钙已过高，服用维生素D3会进一步提高血钙水平，引发严重后果。维生素D增多症患者也不宜用，会加重维生素D在体内的蓄积。肾功能不全者，其肾脏对维生素D3的代谢能力下降，易导致维生素D3在体内堆积，引发不良反应。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
一般来说，服用维生素B补充剂1-3个月后可停一停，这与补充目的及个体吸收代谢情况相关，目的包括预防缺乏、治疗疾病等，不同情况所需时间有差异。维生素B族包括多种不同的维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，在人体内起着重要的作用。如果是用于预防维生素B缺乏，在按正常剂量服用1个月左右后可停一停。此时身体可能已储备了一定量的维生素B，可通过饮食进行补充，如多吃谷物、肉类、蔬菜等富含维生素B的食物，观察自身是否有缺乏症状，如皮肤炎症、口腔溃疡、贫血等。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
DHA一般建议可以补充到6岁左右，0-6 岁是宝宝生长发育的关键时期，DHA 对宝宝大脑和视力发育有重要作用，适量补充有助于宝宝健康成长。宝宝的大脑在0-3岁是快速发育的阶段，DHA能够促进神经细胞的生长和发育，有助于提高宝宝的认知能力、语言能力和注意力等。对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以多摄入富含DHA的食物，如深海鱼类，通过乳汁传递给宝宝;对于奶粉喂养的宝宝，可选择添加了 DHA的配方奶粉。宝宝的大脑在3-6岁阶段仍在持续发育，DHA也不可或缺。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
赖氨酸补充的次数因人而异，一般每年补充1-3次较为合适。这与个人的身体状况、饮食结构以及年龄等因素密切相关。赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，对生长发育、免疫功能等方面都有着重要作用，尤其是对于儿童、青少年以及素食者等人群更为重要。对于一些饮食中蛋白质摄入不足，如素食者或挑食严重的人群，可能需要每年补充2-3次赖氨酸。因为这类人群日常饮食中获取的赖氨酸有限，适当补充可以帮助维持身体正常的生理功能，促进生长发育(如果是儿童青少年)，增强免疫力。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
隔着玻璃晒太阳不能有效补钙。玻璃会阻挡紫外线，而紫外线是皮肤合成维生素D的关键，维生素D有助于钙吸收。晒太阳补钙需皮肤直接接触阳光，且有诸多讲究。阳光中的紫外线分为UVA和UVB，UVB能促进皮肤合成维生素D。但玻璃会吸收大部分UVB，只剩少量UVA，所以隔着玻璃晒太阳，维生素D合成有限，补钙效果不佳。若想通过晒太阳补钙，应选择阳光充足时段，如上午10点至下午3点，每次晒15-30分钟，避免晒伤。面部、手臂、腿部等部位可适当暴露于阳光下。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
补液盐不可以随便喝。补液盐主要用于补充人体因腹泻、呕吐等丢失的水分和电解质，维持体内水电解质平衡。只有在特定情况下，如腹泻、剧烈运动后大量出汗等，在医生指导下合理饮用才能发挥其作用，否则可能带来不良影响。补液盐的成分经过科学配比，能有效补充钠、钾等电解质和水分。如果在没有丢失大量电解质的情况下随意饮用，可能会导致电解质摄入过量，增加肾脏负担，甚至引发高钠血症等疾病。特别是对于肾脏功能不佳、心功能不全者，随意饮用更危险。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
人体白蛋白一瓶的价格通常在200-600元之间，其价格受到多种因素影响，主要包括规格、产地、生产工艺、市场供需关系、销售渠道等。1.规格：一般来说，5g规格的价格相对较低，大概在200-350元；10g规格的价格稍高，在350-600元。因为大规格的生产成本相对较高，所以价格也会高一些。2.产地：国产的白蛋白价格相对较为亲民，可能在200-400元区间。进口的白蛋白由于运输、关税等成本，价格会偏高，大约在400-600元。
马方
主任医师
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2025-04-28
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高晓玲
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
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