缺乏不同维生素会有不同表现，如皮肤干燥、视力下降、牙龈出血、口腔溃疡、手脚麻木等。若出现这些症状且持续不缓解，应及时就医检查，明确是否缺乏维生素及缺乏程度，以便进行相应补充。1.皮肤干燥：皮肤干燥粗糙、脱屑，可能是缺乏维生素A。维生素A对皮肤表层有保护作用，缺乏时皮肤的屏障功能受损，导致水分流失加快，从而引起皮肤干燥。2.视力下降：夜盲、视力模糊等视力问题，可能与缺乏维生素A有关。维生素A参与视网膜内视紫红质的合成，缺乏时会影响暗视觉，导致视力下降。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
吃了罗红霉素一般建议停药后3天左右再饮酒，但具体时间需结合用药剂量、代谢速度及饮酒量分情况分析，避免药物与酒精相互作用影响健康。罗红霉素属于大环内酯类抗生素，主要通过肝脏代谢，血浆半衰期约为8-15小时(个体差异可能导致代谢速度不同)。理论上，药物在体内经过5个半衰期后基本清除(约40-75小时，即1.5-3天)。因此，若按常规剂量服用，停药后3天左右体内药物浓度已显著降低，此时少量饮酒通常不会引发严重不良反应。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
大豆异黄酮能否长期服用需分情况来看。对于更年期女性，在一定条件下可以长期适量服用；而对于某些雌激素依赖性肿瘤患者，则不适合长期服用。对于适合的人群，如更年期女性，大豆异黄酮有一定营养价值。它属于植物雌激素，有助于缓解更年期综合征症状，如潮热、盗汗等，对改善皮肤质量、预防心血管疾病可能也有一定帮助。但长期服用时，要注意适量，一般每日摄入量不超过50毫克，且应选择正规渠道、质量可靠的产品。同时，要定期体检，监测身体激素水平等指标。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
维生素B族能否长期吃要视情况而定。对于饮食不均衡、特殊人群（如孕妇、老年人等），在一定条件下可长期适量补充；而对于饮食正常且无缺乏症状者，通常无需长期额外补充。对于需要长期补充维生素B族的人群，它具有重要营养价值。其成员包括B1、B2、B6、B12等，能参与人体多种生理过程，如能量代谢、神经系统维护等，有助于维持身体正常机能，增强免疫力，改善皮肤和黏膜健康等。但需注意，应按说明书或遵医嘱控制用量，避免过量摄入。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
维生素B和维生素C通常能一起吃。正常情况下，两者一起食用不会产生不良反应，还能协同发挥作用，有助于维持身体正常生理功能。维生素B族包含多种维生素，如B1、B2、B6等，有助于维持神经系统正常功能、促进新陈代谢等，对皮肤、眼睛、黏膜健康有益。维生素C有抗氧化作用，能增强免疫力、促进铁吸收、利于胶原蛋白合成等。两者协同使用时应遵医嘱，不可自行用药。另外，在服用维生素补充剂时，应遵循适量原则，过量服用可能会带来不良影响。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
喝酒后吐了好还是不吐好，不能简单地一概而论，两种情况都有可能。如果饮酒量较少，身体没有不适，不吐可能相对较好；若饮酒过量，身体难以承受，吐出来可能会感觉舒服些。喝酒后不吐，酒精会在体内逐渐代谢分解。少量饮酒时，肝脏可正常代谢酒精，对身体的损害相对较小。但不吐并不意味着酒精对身体没有影响，长期或大量饮酒仍会增加肝脏负担，损害肝脏细胞，还可能影响心血管系统等。而喝酒后呕吐，在一定程度上可排出部分酒精，减轻酒精对身体的即时伤害，能缓解胃部不适。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-04-28
男人常吃刺蒺藜可能影响内分泌、引发过敏、损伤肝脏、导致低血压、造成肠胃不适等弊端。刺蒺藜是一种常见的中药材，虽有一定药用价值，但不当服用会带来不良影响。1、影响内分泌刺蒺藜含有甾体皂苷等成分，可能干扰人体正常内分泌功能。长期或大量食用，会使体内激素水平失衡，进而影响生殖系统、甲状腺等内分泌器官的正常运作，导致激素分泌异常，引发一系列身体不适症状。2、引发过敏部分人对刺蒺藜过敏。过敏反应可能表现为皮肤瘙痒、红疹、呼吸急促等症状，严重时甚至会危及生命。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-03-26
患有胃酸过多、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、糖尿病等疾病的人群不宜吃玫瑰醋。玫瑰醋虽有一定益处，但对于这些患者而言，可能会加重病情。1.胃酸过多：胃酸过多的患者，本身胃酸分泌就较为旺盛。玫瑰醋呈酸性，食用后会进一步刺激胃酸分泌，加重烧心、反酸等症状。治疗上，常用药物有奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，以及铝碳酸镁等抗酸药。具体用药需遵医嘱，患者应避免食用刺激性食物，包括玫瑰醋。2.胃溃疡：胃溃疡患者的胃黏膜已受损。玫瑰醋的酸性会刺激溃疡面，影响溃疡愈合，甚至可能导致出血、穿孔等严重后果。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-03-26
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高晓玲
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
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