猪睾丸具有补肾益精、补充营养、提高免疫力、促进发育、温补肾阳这五个主要功效作用，食用方法包括炖煮、炒制、煲汤、卤制、烤制等。一、功效与作用1.补肾益精：猪睾丸可滋补肾气，对肾虚所致的腰膝酸软、遗精等有一定的改善作用，有助于增强肾脏功能。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
营养科
2025-03-26
对于大多数人而言，每天吃一片维生素B族是可以的，但并非适用于所有人。如果饮食中缺乏维生素B族，适量补充有助于维持身体正常代谢。然而，若饮食均衡，额外补充可能不必要，甚至可能过量。如果日常饮食中粗粮、肉类、蔬菜等摄入不足，可能导致维生素B族缺乏。此时，每天补充一片维生素B族有助于预防因缺乏引起的疲劳、口腔溃疡、皮肤问题等。一般来说，选择正规药厂生产、符合国家标准的产品即可，按说明书剂量服用，通常不会有问题。
马方
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2025-03-26
深海鱼油虽被部分人视为保健品，但医生不建议服用主要有成分不明、有出血风险、易氧化、影响免疫系统、污染风险等原因。若身体出现不适症状，应及时就医，在专业指导下选择合适的治疗或保健方式。1、成分不明：市场上深海鱼油产品众多，其成分和质量参差不齐。一些产品可能含有杂质、重金属等有害物质，长期服用可能对健康造成潜在危害。2、有出血风险：深海鱼油可能会影响血液凝固功能，增加出血的可能性，尤其是对于正在服用抗凝血药物或即将进行手术的人群，风险更高。
马方
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营养科
2025-03-26
带着饥饿感入睡不一定消耗脂肪。如果饥饿感较轻，在一定程度上可能会促使身体消耗脂肪。但如果饥饿感强烈，身体可能会进入应激状态，反而不利于脂肪消耗。当睡前有轻微饥饿感，身体会先消耗肝糖原，随后可能开始分解脂肪来提供能量。不过，此时应避免过度饥饿，以免影响睡眠质量。可以适量选择一些低热量、高纤维的食物，如水果、蔬菜沙拉等，既能缓解饥饿感，又不会摄入过多热量。身体会分泌应激激素，如皮质醇，它会使血糖升高，促进脂肪储存，并且可能分解肌肉蛋白来供能。
马方
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2025-03-26
车厘子含铁量不算高。每100克车厘子中含铁量约为0.3-0.4毫克，相比一些动物肝脏、红肉等含铁量高的食物，其含铁量并不突出。但车厘子富含维生素C、花青素等营养成分，对健康仍有益处。虽然车厘子含铁量不高，但它是营养丰富的水果。维生素C能促进铁吸收，对缺铁性贫血有一定辅助改善作用。不过，车厘子含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用，每天食用量最好不超过10颗。同时，应选择新鲜、无破损、色泽鲜艳的车厘子，以保证其营养价值。在日常饮食中，不能仅依赖车厘子补铁。
马方
主任医师
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2025-03-26
焦磷酸钠在一定情况下对人体有害，在合理范围内使用则相对安全。它常作为食品添加剂，过量摄入可能影响人体对钙、镁等矿物质的吸收，不过正常使用量下一般不会对健康造成明显危害。焦磷酸钠若摄入过多，会在肠道内与钙、镁等矿物质结合，形成不溶性复合物，从而降低人体对这些矿物质的吸收利用，长期可能影响骨骼健康等。例如，长期大量食用含焦磷酸钠较多的加工食品，就可能存在这种风险。
马方
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
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2025-03-26
地瓜皮是否能吃要视情况而定。正常情况下，地瓜皮可以吃，但如果地瓜皮受到污染、发霉变质或有黑斑病等情况，则不能吃。地瓜皮富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，食用后可促进肠道蠕动，对健康有益。而且地瓜皮在一定程度上能保护地瓜内部不受污染。不过，食用地瓜皮时要确保地瓜表皮干净，无农药残留，可选择有机地瓜或彻底清洗干净的普通地瓜。若地瓜皮受到污染，如被污水浸泡等，可能携带细菌、病毒等有害物质。
马方
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2025-03-26
可乐并不是药物，虽然可乐在某些情况下可能对健康有一定的影响，但是它不具备药物的治疗功效。药物是经过严格研发和审批，用于预防、诊断和治疗疾病的物质，而可乐则是一种碳酸饮料，不能替代药物治疗疾病。可乐中含有咖啡因、糖分等成分。这其中的咖啡因有一定的提神醒脑作用，但过量摄入可能导致心跳加速、失眠等问题。而且可乐中的高糖分会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。此外，可乐中的磷酸可能影响钙的吸收，对骨骼的健康不利。在日常生活中，应正确认识可乐的本质。
马方
主任医师
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2025-03-26
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高晓玲
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
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