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屈膝的主动肌通常是股四头肌。股四头肌是大腿前侧的一组肌肉，由四个肌肉组成，包括直肌、外侧肌、内侧肌和中间肌。这些肌肉都起源于髂前上棘和股骨粗隆，再通过股骨上端的股骨髁的腱部连接到髌骨，最后再通过髌韧带与胫骨连接。股四头肌是屈膝的主要肌群，当肌肉收缩时，产生的力量会导致膝关节屈曲。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2023-10-31
关节囊挛缩通常可以通过柔软度训练、关节活动训练、肌肉强化训练、平衡训练、水中运动的方式练回来。1、柔软度训练：可以增加关节周围肌肉和韧带的弹性，减少关节囊的紧缩。常见的柔软度训练包括伸展运动、瑜伽和太极等，通过拉伸和放松肌肉来改善关节的灵活性。逐渐拉伸和放松关节囊，减少囊腔内的压力。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2023-10-31
冰敷即冷敷。通常情况下，膝关节摔破了是可以冷敷的。冷敷是将冰块、化学冰袋、湿毛巾等敷于病变部位，降低局部组织的体温，可使局部血管收缩，减少出血的同时，还可以减轻血肿对周围组织的压迫，可达到消肿止痛的效果。膝关节摔破后一般在24小时以内进行冷敷，效果最好。如果超过24小时应改为热敷，以改善局部血液循环，促进炎症吸收，保证伤口恢复。需要注意的是，每次冷敷时间不宜太久，以免导致供血不足。同时，温度不宜过低，否则可能会引起外敷周围组织的冻伤。具体的冷敷时间和次数，需根据自身的情况在医生的指导下判断。
李宏
副主任医师
北京大学第一医院
脊柱外科
2023-11-14
膝关节打了玻璃酸钠后是不可以热敷的。玻璃酸钠是一种类似于关节液成分的液体，主要的作用是缓解膝关节炎症，还可以起到润滑软骨的作用。注射玻璃酸钠后膝关节皮肤表面会留有针孔，皮肤屏障在针孔处会出现薄弱点，热敷时可能会使皮肤出汗，容易导致皮肤软组织感染，严重时细菌可经针孔进入关节腔内，造成膝关节肿胀、红肿、疼痛等。并且热敷时间过长，容易影响药效的发挥，因此，患者应避免盲目热敷。
李宏
副主任医师
北京大学第一医院
脊柱外科
2023-11-14
人工关节置换术后期可能会出现疼痛的情况。人工关节置换术是指采用金属、高分子聚乙烯、陶瓷等材料，根据人体关节的形态、构造及功能制成人工关节假体，通过外科技术植入人体内，代替患病关节功能，达到缓解关节疼痛，恢复关节功能的目的。手术过程中对组织以及骨质的破坏是比较明显的，可能会导致疼痛的产生。疼痛的原因很多，包括手术操作引起的，比如假体安放的位置、角度、假体选择型号的大小不合适。人工置换术后在功能康复过程中，在练习弯曲和伸直过程中引发的软组织疼痛。人工关节置换术后发生合并症，如血栓引发的疼痛等。
李宏
副主任医师
北京大学第一医院
脊柱外科
2023-11-14
跳绳后膝关节内侧疼痛多久恢复取决于患者疼痛的原因。1、膝关节劳损：跳绳的过程中膝关节局部的韧带、肌腱处于高度紧张的状态，长时间下来导致肌肉劳损，可引起疼痛、肿胀的症状。在休息或者局部热敷按摩之后，能够缓解症状，通常不需要特殊治疗，大概3-5天就能恢复。2、肌腱炎：跳绳时，肌腱之间的摩擦增大，会引起肌腱炎性疼痛，从而导致膝关节内侧疼痛。可遵医嘱使用药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等，大概2-4周就可以恢复。
李宏
副主任医师
北京大学第一医院
脊柱外科
2023-11-14
一般来说，踝关节疼痛患者可以贴膏药。在踝关节部位贴膏药能够起到活血化瘀、疏通经络的效果，可减轻疼痛感。膏药一般可以通过热敷、冷敷等方式直接贴于患处。贴膏药之前需要注意个人卫生，清理局部的皮肤，可以使用清水进行擦拭，有助于发挥药效。同时贴膏药的时间不能超过24小时，否则可能会导致皮肤不适，也有可能会影响效果。如果皮肤有破损，应该避免使用，否则可能会造成一些不良的刺激反应。
李宏
副主任医师
北京大学第一医院
脊柱外科
2023-11-14
打篮球时，膝关节内侧疼痛的三种原因有外伤、膝关节炎、半月板损伤等。一般可以通过药物进行治疗。1、外伤：由于受到外力撞击，可能会导致膝关节软组织受损，出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过热敷的方式，以促进血液循环，改善疼痛的症状。2、膝关节炎：因年龄增长、过度劳累等导致，可能会出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。可遵医嘱口服药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，以缓解不适。
李宏
副主任医师
北京大学第一医院
脊柱外科
2023-11-14
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高晓玲
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
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