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如果练背肩胛骨疼是轻微的、暂时的，并且没有其他异常症状，一般正常，如果疼痛是剧烈的、持续的，可能不正常。如果疼痛持续或剧烈，应立即停止锻炼并及时就医。1、正常：在进行背部和肩胛骨区域的锻炼后，肌肉可能会感到酸痛，尤其是在开始新的锻炼计划或增加锻炼强度时。如果这种疼痛比较轻微，且不伴随其他异常症状，通常是正常的，随着时间的推移和适当的休息，疼痛会逐渐减轻。2、不正常：如果锻炼后出现剧烈的、突然的疼痛，且伴随有肿胀、红色或热感，以及活动受限的症状，一般不正常。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2024-01-15
半月板损伤泡脚是否有用，需要因人而异。若出现不适，要及时就医。1、可能有用的情况：如果是轻度的半月板损伤，没有出现其他并发症，通常泡脚是有用的，有助于缓解疼痛和改善局部血液循环，促进血管扩张，减轻肌肉紧张和疼痛。2、可能没有用的情况：如果是严重的半月板损伤，患者出现剧烈疼痛、肿胀等症状，通常泡脚是没有用的，需要在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解不适。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2024-01-12
一般情况下，踝关节扭伤24小时后患者可以在医生的指导下涂抹药膏。踝关节扭伤在24小时内并不建议涂抹药膏，因为在受伤早期，踝关节局部可能存在骨折、韧带损伤等状况，此时涂抹药膏可能无法起到针对性治疗作用。此外，药膏中的活血化瘀成分可能在受伤早期加重皮下出血。因此，建议患者在扭伤24小时后遵医嘱涂抹相关的药膏。在踝关节扭伤后，患者要避免继续活动受伤部位，以免加重损伤，24小时内可在医生指导下进行局部冷敷，以减轻疼痛和肿胀的症状。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2023-11-18
前交叉韧带部分撕裂是否能长上，需要具体情况具体分析。1、能长上的情况：对于部分撕裂较轻的前交叉韧带，通过适当的休息、康复锻炼和保守治疗，有时可以实现自然愈合。此外，部分前交叉韧带部分撕裂患者，通过早期诊断和及时治疗，一般也能长上。2、不能长上的情况：对于严重的前交叉韧带撕裂，单纯依靠保守治疗很难实现愈合。此时，韧带损伤范围广泛，关节稳定性严重受损，需要考虑手术治疗。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2023-11-18
一般而言，轻度的踝关节软组织肿胀可能在3-7天内得到改善，而较重的损伤可能需要90天左右的时间来完全恢复。1、3-7天：如果踝关节软组织损伤的程度比较轻，仅出现软组织水肿、充血、疼痛的情况，没有明显韧带断裂，通过局部制动、休息，并遵医嘱服用活血止痛胶囊、痹祺胶囊等消肿止痛的药物治疗，一般经过3-7天的时间，踝关节软组织损伤可以逐渐恢复。2、90天左右：如果踝关节软组织损伤后出现韧带断裂，但未出现关节不稳的情况，可以通过石膏或支具外固定的方法进行治疗。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2023-10-31
股内侧肌损伤的治疗包括休息、冷敷或热敷、按摩、药物治疗、锻炼等。如有不适症状，需尽快就医诊治。1、休息：休息有助于减轻疼痛和肿胀，同时也可以让肌肉修复和恢复。2、冷敷或热敷：股内侧肌损伤后可以立即使用冷敷的方法缓解不适感，如用毛巾包裹冰块等，有助于防止肿胀。在48小时后在损伤的股内侧肌进行热敷，而热敷则可以促进血液循环和放松紧张的肌肉。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2023-10-31
15岁孩子关节活动时出现响声可能是生理因素，也可能是缺钙、滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等原因导致的，可以通过针对性的方法进行治疗。1、生理因素：孩子在生长发育期，关节、韧带和肌肉都在不断变化和发展。这种变化可能导致一些关节活动时的响声，如关节卡嗒声。鼓励孩子适当休息，避免过度使用关节。在剧烈运动后，可以给关节提供适当的冷敷或热敷。2、缺钙：如果孩子缺乏足够的钙，可能导致骨骼发育不良或骨质疏松，此时关节活动时可能会出现响声。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2023-10-31
prp指富血小板血浆，富血小板血浆是一种常用于治疗踝关节损伤和促进康复的治疗方法。康复训练的时间会根据具体情况而有所不同，包括初始损伤程度、个体差异以及医生的建议等。如有不适，需及时就医。1、如果患者的踝关节疾病程度较轻，一般注射PRP后，炎症可以较快消退，纤维粘连蛋白也能发挥支架作用。在这种情况下，患者可能在治疗后半个月左右就能开始轻度的康复训练。
郭晓忠
主任医师
北京积水潭医院
骨关节科
2023-10-31
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高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
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